课程笔记-幸福课02

  1. 消极心理学(生气,偏见,焦虑,抑郁)的研究工作远比积极心理学多,21:1,抑郁症在全球多发,自杀率也逐渐上升;
  2. 也应该同时开展积极心理学的研究(研究病人很重要,研究健康人也很重要),原因有3:(1)集中研究有用的东西至关重要,因为有用的和集中研究的会成为现实;???(2)快乐并非是对痛苦的否定,摆脱焦虑和抑郁并不意味着我们就快乐了;(3)预防困苦最好的方法是培养积极心态;
  3. resilience,心理弹性;乐观,有信仰(不一定是宗教)有目标(有偶像),承认弱点的勇气;
  4. 课堂上一个小测试,老师给出一组图形(巴士,钟表……),问题是30秒时间内能从里面看到多少个几何图形,不同学生答案差别很大,6—200的区间。接下来老师又问,钟表的时间?巴士里有多少学生?图形的颜色?整个课堂600多人,每个问题仅几个人知道答案。问题缔造现实!问题决定我们追求的东西,决定我们走的道路,决定我们会过的生活。
  5. role model,Marva Collins,收容被公立学校开除的孩子,并给予良好教育的传奇黑人女性。
  6. 自尊的六根支柱:自我负责(No one is coming);——Nathaniel Branden

下节课:幸福是一种随机现象吗?